Denna veckan tipsar vi om vår dietist Kajsa Asp´s blogginlägg om hur du kan öka din prestationsförmåga genom att äta rödbetor och spenat. Självklart är det inte hela sanningen bakom att ta dig i mål på på en bra tid eller med en skön känsla men många bäckar små…

http://kajsaasp.se/2013/04/rodbetor-och-spenat-ger-battre-kondis-blogg100-del-72/

Vi hejar på er alla under slutspurten och förberedelserna inför varvet. Har du ont någonstans eller funderar över något besvär du går och dras med är du välkommen att boka tid för professionell rådgivning. Förra veckan kunde vi hjälpa en av varvsdeltagarna att komma till start genom att ändra en aning på löptekniken. Belastningen på knäleden minskade och då försvann även smärtan.