Löprunda i kvällsljus

För många av oss är det fortfarande semester. Men även om man börjat jobba igen är kvällarna fortfarande långa och ljusa och inbjuder till att vara ute och röra på sig. Ta chansen att upptäcka nya stigar och vägar både borta och hemma. Stanna till på någon skön, bra plats, kanske en äng eller brygga och kör några enkla övningar i följd, exempelvis; sit-ups, utfallsgång, armhävningar och upphopp. Gör 12-15 av varje och upprepa 3-4 gånger innan du fortsätter löprundan hem igen.

Min kvällslöpning gick genom skogen och ut på klipporna runt ett av Kungshamns härliga motionsspår. Slingan börjar strax ovanför Kungshamns centrum där man sedan kan välja allt från 2 till 6 km. Slingriga stigar med gräs i mitten, karga släta bohusklippor och sprakande ljungsnår fyller på energidepåerna och läggs på näthinnan inför vinterns snömoddsturer. Terrängen är ordentligt kuperad och det blir bra koordinationsträning vissa sträckor bland rötter och stenar men det finns också flera raksträckor där man kan trycka på och komma upp i tempo.

Har du vägarna förbi Kungshamn/Smögen är detta en motionsrunda som klart kan rekommenderas innan kvällsdoppet.

 

.kvällsljus IMG_2379klippor IMG_2455

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *