Om man får en stel muskel är oftast första tanken – jag måste stretcha! Måste man det? Är det lösningen på ”stel/spänd”muskulatur? När vi träffar någon som har besvär med spänd, ömmande muskulatur gör vi alltid en noggrann undersökning och lyssnar på bakgrunden med hur mycket man tränat, på vilket sätt, med vilken utrustning osv.…